第一百五十二章 升班马就要有升班马的亚子
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当然,增肌计划可不是一朝一夕就能够让凌峰变成肌肉男。
一方面,他才十九岁,身体发育还没有完全完成。
另一方面,骤然的增重和增肌,除了会影响骨密度之外,还会对肌肉和韧带产生一定的影响。
尤其是在高强度的竞技比赛当中,即使微小的身体变化,也可能导致球员需要重新适应自己的身体。
所以,这需要一个循序渐进的过程。
体能教练安德鲁在指导凌峰进行力量训练时,还拿出了c罗的例子来激励他。
要知道,c罗从里斯本竞技来到曼联时,也跟他差不多身材和体重,是一个喜欢用速度和华丽的盘带过掉对手的单车少年。
但是,通过数年坚持不懈的训练,搭配上合理的饮食,他才成为了那个带领曼联夺得三冠王,无所不能的金球先生!
听到这个例子,凌峰在举杠铃的时候,确实就像�
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